金靈問路

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與其錦上添花，不如雪中送炭

又到了五月份即將要報稅的時間，透過長照不但減輕很多照顧者經濟的負擔，也大大增加了喘息的時間，最期待的是每年報稅的扣除額，寒雪帶大家一起來看看2021年(110年)長照特別扣除額如何申請吧

//當你老了，頭髮白了，睡意昏沉，當你老了，走不動了，爐火旁打盹，回憶青春
多少人曾愛你 青春歡暢的時辰 愛慕你的美麗 假意或真心 只有一個人 還愛你虔誠的靈魂 愛你蒼老的臉上 的皺紋

 
 

 

 
|【家訪日記】2020/08/27 海上的浪人

 
 

別小看睡眠不足的問題，它對你身體所造成的傷害，比你以為的還要嚴重。沒有什麼天大的事情值得你犧牲睡眠，睡個好覺才是最重要的。
身體需要睡眠進行修補，如果睡眠不足，你的身體便會加倍奉還。根據美國疾病管制與預防中心的統計，三分之一的美國人每晚睡眠時間少於7小時，睡眠不足的問題也導致許多公共衛生問題，導致發生車禍、醫療疏失和工業事故的機率增加，也會引發許多慢性疾病。此外，睡眠不足使得美國經濟每年的損失高達4,110億美元的生產力。
究竟睡不飽會產生哪些身體疾病？
1.情緒容易反應過度
當我們感到疲倦的時候，就會覺得自己沒有足夠的能力應付生活上的大小事情。睡太少會影響我們的情緒控制和調節能力，也無法在行動之前靜下心來好好思考。