金靈問路

疫後呼吸訓練戰勝長新冠｜生活的藝術課程體驗分享｜呼吸瑜珈｜改善焦慮、情緒，重拾快樂

隨著新冠肺炎疫情的散播，使得人們不得不重視呼吸的健康，在這疫情期間，不幸地陸續確診了三次，這三次分別讓我有不同的感受，其中一次更是讓我感受到嘗新冠的可怕：嗅覺異常、需要吸氧氣、走路會喘，我開始覺知到呼吸對自己的重要性，也發現我們的環境病毒的濃度，正在''慢性''地侵蝕我們的健康。

身為呼吸治療師，平常都要進修相關的學分課程，對於我來說，課程的內容有時候會枯燥乏味，讓人想睡覺或是逃離現場，而這次上的呼吸課程有別於我以前的學分課程，讓我更輕鬆掌握呼吸的要領，眼界大開，身心的確也放鬆不少。

2024 隱形牙套矯正注意事項懶人包｜隱適美好嗎？自己適不適合隱適美？重點記錄快速解惑！

會決定矯正適因為身邊的朋友們一個接連一個開始帶隱適美，一個一個脫胎換骨變超美，加上自己真的很欠揍缺牙了很久一直沒去處理，今年下定決心要乖乖去找牙醫生報到擬定一連串的計畫，絕對不給自己偷懶的機會！而配戴隱形牙套後才發現超多注意事項，隨著時間的推移，現在算是從中輟生變成乖寶寶一枚，才敢打這篇，希望自己可以繼續保持下去！不要中途而廢～

【長者防跌妙招】康逸家居 kangyi浴室防滑腳踏椅｜天界之舟 行善濟世

2025年台灣正式進入超高齡社會，明年起各部會編列高齡科技預算，身為長照個管師，也聽多了長者跌倒的意外，讓我不得不開始準備一些預防妙招給家中長輩了！

尤其根據統計浴室廁所是長輩跌倒機率很高的場所，因此浴廁可列為優先改善項目。這次認識了康逸家居 kangyi浴室防滑腳踏椅，不但伸縮自如可以調整高度，還擁有防滑功能

人體穴位圖介紹｜保養穴道：手背、手掌｜天界之舟 行善濟世

看多了生老病死苦，預防醫學在我的心中，是不可或缺的角色，其中讓我很喜歡的一門即是中醫及保養穴道，最近開始學看看手掌及手背的穴位，其實也是蠻簡單的！沒想到上圖我按1真是好痛....

人體穴位圖介紹(1)女性保養穴道：三陰交（圖出處於：https://www.acupoint361.com/2017/04/sanyinjiao.html）

寒雪在前陣子打了莫德納第一劑後，就又既期待又怕受傷害等待第二劑的到來，聽說第二劑莫德納非常驚人！（號稱像被車輾過去及變成萬磁王）

上一劑是6/11施打的，莫德納兩劑之間必須至少間隔28天（四週），因此寒雪7/9順利打到第二劑了，這次要跟大家分享一些打疫苗的注意事項喲 ​

寒雪在今天終於來打疫苗了！很開心終於等到莫德納moderna疫苗，不過更多地期盼是希望老人家能夠趕緊先打到疫苗，隨著疫情的爆發，最可怕的除了隱形缺氧，還有隱形傳播鏈，疫情需要長期抗戰，實在無法幾周內就結束，除了防疫之外，保持穩定的心情也很重要，難免會產生焦慮及不安的問題，如果擔憂的話，寒雪很推薦可以靜下心祈禱，讓自己得到平靜哦！

也很希望疫苗量可以非常充足，大家順利平安度過疫情

這次很幸運地排到疫苗效力比較高的莫德納疫苗，如果大家對疫苗有所疑惑可以看看寒雪之前寫的這篇

工作的關係有機會接觸到自閉症的兒童以及辛苦的照顧者，進而了解亞斯伯格症後群，聽到這個症候群的狀況，一般人會聯想到現在的台北市長柯文哲，原來除了柯P之外，得亞斯的名人真不少。今天就來統整清楚的懶人包，針對症狀、測驗、重要特徵及遺傳學等等來做整理，希望對一些初步接觸的一些照顧者以及協助照顧的社工、護理師及醫事人員有所幫助。

亞斯伯格症懶人包｜症狀

最近疫情再起，又是人心惶惶的時候，很推薦大家來杯防疫茶，這是定光問路之前推薦的好物，後來變成大家喜愛來一杯的好茶。

還好這次要煮茶的時候，定光剛好出現在旁邊，真是千處祈求千處應啊～不然寒雪真的是會把廚房炸掉的...不專業小廚娘。

癌症，又稱惡性腫瘤，是現今社會聞之喪膽的疾病。

根據統計，台灣人第一名得的癌症為女性乳癌、第二名為大腸癌、第三名為肺癌。（摘錄自2018年衛服部資料）

目前治療癌症的方式有：手術切除腫瘤、化學療法、輻射治療、緩和療護、免疫療法、標靶藥物等等...。

市面上也有許多非正式的偏方：
中藥、心靈管理、通靈廟宇前世今生、吃齋茹素、持咒念佛、向上帝懺悔禱告。

這些種種方法，只為了讓身體可以繼續存活下去，可惜，癌症仍然巧取豪奪了無數人的生命，目前沒有明顯研究顯示惡性癌症可以有效治癒，甚至許多眾生罹患癌症時，造成家庭失和、導致經濟潰堤及憂鬱、負面，讓罹癌的眾生，非常地痛苦。

當我們都明白身體會產生病痛，甚至細胞會抗議，反叛自己的身體，我們的心靈，又何嘗不是呢？

有一種癌症，人人都有，暫時低調地喚他為「心癌」。

人處在南閻浮提世界，一出生便罹患心癌，如同武林高手被廢了武功，丟在垃圾場，乏人問津。

當罹患心癌，暫時無法康復，還得面臨成住壞空的世界、經歷愛別離怨僧會的日子，無法洞悉人、事、物一切的來龍去脈，而陷入疑猜，又在疑猜當中，掩蓋了智慧，生出了忿氣，如此輪迴，必定諸事不調。

以下為心癌的症狀，佛門又稱之十纏，
可以透過十纏來檢定自己有無十纏的狀況 ☺️

若有1-3項，罹心癌狀況較輕，可以透過穩定「開悟」來改善，開悟到自己是佛，透過修行恢復自己的本來面目，而輕微的1-3項，人生可能無大風大浪，不過世事無常，也可能出現不順之事，平時應以「禱告」來排除障礙，用「念佛」穩定心性。
穩定實踐者，可以擺脫再次被廢武功及丟垃圾場的機緣。

若有4-5項，可以條列 3 個月時限，試看看列出自己較執著、易怒及產生人格變質的事件，盡力去改善，否則留存業根，會導致春風吹又生，中度的心癌，也可能讓身體產生其他的癌細胞。

若有6-10項，可能會罹患身體的癌症及意外不斷，流浪生死，要小心為上，如果拜讀此文章，可以進行沉痛地懺悔，向過去傷害的眾生道歉，如此不讓自己作惡，如同自己銬上手拷入監牢一樣，並服用實踐1-3項的方法，人生才有轉圜的餘地。

【十纏】

一、無慚
人於暗處，作諸過惡，心中無恥、不懼因果。

二、無愧
於人前處，為諸過非，不知羞愧、不服勸勉。

三、嫉妒
見人榮富，心生不悅、圖謀破壞。

四、慳吝
自私吝嗇，於世間資財及出世間法財，不肯惠施。

五、悔恨
所作之過，過於自責，不能自安。

六、嗜睡
常樂睡眠，慵懶無志，無法自省。

七、掉舉
外力勾引，心便動搖，毛躁不定，於諸禪觀，無所成就。

八、昏沉
草率粗心，心無智光，過犯連連，遂致構禍。

九、嗔忿
不順己意，便發憤怒，心懷邪念，忘失正念。

十、覆藏
隱藏過惡，極力狡辯，妄發毒誓，必自絕於蒼天。

來看看天雲老師如何解釋十纏，但願我們能夠粉碎心癌，身體心靈都健康。